Spegni il cervello

«La riflessione di Jebelli sui benefici cognitivi del riposo è di grandissimo aiuto… Spegni il cervello è allo stesso tempo pratico e di grande ispirazione, e spero che marchi un prima e un dopo rispetto al modo in cui viviamo il lavoro»
Sunday Times

Sfruttare al massimo ogni istante.Mai indugiare, attardarsi, rimandare.Ottimizzare, sempre e comunque.Mai fermarsi. Per vivere una vitasocialmente approvata servonodisciplina ferrea e abnegazione.L’imperativo è uno solo: efficienza,
efficienza, efficienza in ogni istante.Ecco, con Spegni il cervello tra le manipossiamo finalmente dire che questaideologia dello sfruttamentoè la porta attraverso cui l’infelicitàentra nella nostra vita sotto formadi ansia, depressione, colpa, sensodi inadeguatezza e alienazione…
Non solo: è una forma di sabotaggiofisiologico, che mina il buonfunzionamento di tutti i distretticorporei e può causare danni letali.Quando permettiamo al cervellodi riposare e alla mente di vagare,quando «stacchiamo», accade
qualcosa di sorprendente. JosephJebelli, unendo ricerca scientifica,esperienze personali e suggerimentipratici, svela come le neuroscienzestiano finalmente facendo luce su ciòche accade alla mente e al corpoquando «non facciamo niente»:le conseguenze positive sull’intelligenza,sulla creatività, sulla salute,sull’efficienza sono incredibili.
Ma bisogna sapere come riposare:e questa è la guida più incoraggiantee appassionante che potrestemai trovare. Un libro che puòfinalmente cambiare la vita del lettoresulla base delle scoperte scientifichepiù recenti e avanzate.