Krótki poradnik morsowania

Anita Klecha to polonistka, historyk, pedagog specjalny. Mieszka i pracuje w Bialymstoku. Jest tez aktywnym morsem z 18-letnim doswiadczeniem. Z jej poradnika dowiesz sie:
– kto moze morsowac,
– jakie sa przeciwskazania zdrowotne,
– jaki stosunek ludzie na przestrzeni wieków mieli do zimna,
– jak przygotowac sie praktycznie, fizycznie i mentalnie do zimnych kapieli,
– o skutkach morsowania,
– o wplywie zimnych kapieli na organizm ludzki z wywiadów przeprowadzonych z doswiadczonymi morsami oraz specjalistami w zakresie leczenia zimnem,
– jak funkcjonuje Podlaski Klub Morsów.